骨质增生是骨科里面一种经常见到的疾病，这种疾病大多数是发生在老年的额身上，患有这种疾病的患者经常会感觉到以前受伤的地方有一种刺痛的感觉，一旦患上了这种疾病会给我们的患者心理造成沉重的压力，我们的患者在生活中要注意哪些呢?我们一起来看看吧。

　　首先，在疾病急性期疼痛较重，要尽量减少受累关节的活动量。

　　患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

　　其次，老年患者要节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。

　　临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　第三，在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。

　　因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。

　　第四，患病期间要均衡饮食。

　　多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成

　　经过以上文章的介绍，就是骨质增生的要注意的事情，相信大家都有了一定的了解了，患有这种疾病的患者在饮食上一定要注意，不要吃辛辣的食物，辛辣的食物会对疾病造成伤害的，老年最好穿平底鞋，以防摔跤，摔跤以后很难恢复到从前的，祝大家身体健康，早日康复!