骨关节炎在中老年人群中十分常见，影响了他们的正常生活。为了减少骨关节炎带来的痛苦，日常生活中一定要注意做好预防。如果不幸患了骨关节炎，一定要及早诊断、及早治疗！

骨关节炎的治疗和预防

到目前为止，尚无完全治愈骨关节炎的完美治疗方法，针对该病的治疗目的是减轻或消除疼痛，矫正畸形，改善或恢复关节功能，改善生活质量。科学治疗骨关节炎最重要的就是要谨遵医嘱规范治疗。有些病人不按医嘱坚持服药，也没有定期到门诊随访，一旦有所缓解，就自行停药，导致病情反复。

骨关节炎的一般治疗方法：教育病人、指导患者进行适当的功能锻练，并减轻关节的负荷。包括使用手杖，减轻体重。

骨关节炎的物理疗法：蒸汽浴、温泉浴、热疗器等对患者僵硬、疼痛症状有短期缓解作用。针灸及推拿对减轻也有一定疗效。

骨关节炎的药物治疗：药物治疗是非药物治疗的补充，应与非药物治疗相结合。主要可分为缓解症状、改善病情的药物及软骨保护剂。

骨关节炎的手术治疗：对于经治疗无明显疗效，病变严重及关节功能明显障碍的病人可以考虑治疗。

骨关节炎的运动治疗：肌力的提升非常关键，这为我们的疗效巩固提供了坚强的物质保障，强烈推荐运动、锻炼。应及早开展，全病程终身运动。运动处方：不负重运动→不负重持重锻炼→器械抗阻训练→负重运动。

骨关节炎日常应该如何预防？尤其是老年人，应提前做好预防措施。

调整和改变生活方式：减少剧烈运动量，避免长时间步行或跑步等运动，减少对关节的冲击，使关节得到休息。特别应该避免或减少屈膝运动，如爬山及上、下楼梯等，尤其应注意避免屈膝深蹲动作。

控制体重：减重能够减少关节承受的身体重力压力，也对预防骨关节炎有一定的益处。建议中老年朋友应该保持好身材，要控制体重，如果就应该采取的方法，来减轻关节所受的压力。

注意关节保暖：如果长时间受寒，关节会受到损伤，关节受到了寒冷刺激是最容易发生病变的，而且寒冷会影响关节周围的血液循环，一旦血液循环受到了影响，就会患上骨性关节炎。

锻炼：不仅要锻炼，还要用正确的方法适当地来锻炼，如游泳、散步都是预防骨性关节炎的好方法。记住运动不要过度，比如爬山、下蹲等动作如果过度，不但会患上骨关节炎，还有可能加重病情。