产后风湿这个疾病并不是大家想象的那样容易患上，其实只要产后的妈妈懂得一些护理上面的方法就可以帮助预防了。预防的方法是很简单那的，只要大家按照这篇文章的去做，就可以帮助你们不用受到产后风湿的缠绕。大家往下面看看吧。

　　1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累。

　　2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　3、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

　　4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

　　5、在医生的指导下进行治疗。

　　①避免房子阴潮;因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

　　②避免过早劳累;新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

　　③禁忌洗澡水凉;临床研究发现，夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的 “亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。

　　以上是小编和大家介绍了关于产后风湿的一些预防知识，希望大家看完之后都会利用这些方法去预防产后风湿。除了产后风湿这个疾病，还有很多疾病是需要在产后进行预防的，因为产后的妈妈身体比较虚弱，抵抗力会有所下降，一定要在这个时候预防疾病的出现。