强直性脊柱炎想要治愈相对来说是比较难的，该病的恢复期也较长，加强日常的康复锻炼会有利于恢复，那么，您是否了解强直性脊柱炎的一些康复锻炼方法?下面一起来看看具体的康复锻炼介绍。

　　强直性脊柱炎是一种全身性疾病，患者通常会因为脊柱病变出现活动受限的情况。进行适当的、科学的康复功能锻炼，不仅有助于患者的关节活动的灵活性，同时还能够帮助患者维持脊柱生理曲度，防止关节畸形，避免本病影响呼吸功能等。

　　康复锻炼方法一、日常姿势训练

　　1：站立。头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。

　　1：坐位。昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;

　　1：卧位。昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

　　康复锻炼方法二、功法锻炼

　　1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次;

　　2：双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;

　　3：双手叉腰，向后退走10分钟

　　以上功法，动作比较和缓，活动度不大。加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太极拳等。在此专家提示大家，康复锻炼对于强直性脊柱炎病情缓解有一定的作用，但同时应注意锻炼需要根据受累关节的特点进行有针对性的指导，要科学地进行锻炼。

　　以上就是强直性脊柱炎康复锻炼方法的相关介绍。温馨提示患者朋友，康复锻炼对康复有着一定的作用，适当的进行锻炼能够帮助健康的恢复。为了能够早日摆脱病痛，希望大家在平时能够坚持进行适当的锻炼，同时还要注意一些动作的细节，