骨病专家指出，得了强直性脊柱炎以后，一定要积极配合医生的治疗，另外一方面还要做好强直性脊柱炎的运动锻炼，这样可以更好的提高强直性脊柱炎的治疗效果，让强直性脊柱炎患者不再为疾病而困扰，具体内容下面为您介绍。

强直性脊柱炎的运动锻炼：

1、日常姿势锻炼：进行日常姿势锻炼，可以有效帮助强直性脊柱炎的患者康复，主要包括有站立、坐位、卧位三种。站立：患者的头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松，腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。坐位：患者昼坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息。卧位：患者休息睡觉应选硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

2、功法锻炼：患有强直性脊柱炎的患者可以进行一些相应的功法锻炼，患者可以采取仰卧，并双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次，双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐)，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次;双手叉腰，向后退走10分钟。

强直性脊柱炎的运动锻炼以上为大家介绍了，骨病专家指出，强直性脊柱炎是中老年人常患的疾病，疾病的发生多与患者年轻颈部外伤有关，另外遗传因素也会引起强直性脊柱炎的发生，所以年轻人现在就要做好强直性脊柱炎的预防工作。