强直性脊柱炎的发生会给患者的出行带来了很多的不方便，这时除了采取一些必要的强直性脊柱炎治疗方法以外，在治疗期间内锻炼也是不可缺少的，对辅助治疗强直性脊柱炎会有很好的帮助，那么强直性脊柱炎锻炼该怎么进行呢?下面为您详细介绍。

强直性脊柱炎锻炼：

一、扩胸运动：

帮助患者伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。

二、腹部运动：

帮助患者伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次。

三、膝胸运动：

仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止

四、床上伸展运动：

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。

强直性脊柱炎锻炼方法已经为大家介绍了，骨科专家指出，强直性脊柱炎患者一定要针对自己的病情，做一些适合的锻炼和运动，只有这样强直性脊柱炎的治疗效果才会有更大的提高，从而也能减少强直性脊柱炎对身体造成的一些伤害。