随着人类进入老龄化社会，骨关节炎的发病率还将上升，因此确切的诊断、合理的治疗显得十分重要。中老年人比较常出现骨关节炎，给患者朋友的生活造成了极大的不便，给患者的身心健康造成了极大的危害。

 骨关节炎是冬季常见的疾病之一，在寒冷的冬季更容易导致骨关节炎的爆发。骨关节炎虽然无法治愈，但是可以预防或减缓其进一步发展。是非常有效的预防方法，尤其是对患者。有明确证据说明，患者体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。在寒冷的冬季要注意，下面小编告诉你，。

专家表示，减轻体重不但可以减轻膝关节胫股关节的受力，而且还可以减少髌股关节的受力，达到预防疾病的发生、减轻，延缓病情发展的作用。

适当运动对预防骨关节炎的发生也非常重要，从预防骨关节炎角度来讲，游泳是最好的运动，既可以达到需要的运动量，又可以避免膝关节过度负重，减轻关节软骨的磨损。而经常爬山、过度的上下楼、踢足球、打太极拳等膝关节过度受力的运动都不是很合适的运动。

进行增加肌力的锻炼也是非常有益的。如增加股四头肌肌力锻炼，可以增加膝关节的稳定性，减少膝关节的异常受力，避免或延缓骨关节炎的发展。但要注意这种锻炼不要使肌肉过于疲劳。

增加关节活动度的锻炼对预防骨关节炎也至关重要，可以是减轻僵硬，增加关节的活动量，以及防止软组织的挛缩。

总之，在寒冷的冬季要注意预防骨关节炎，不要过度在体育运动，做好关节保暖，预防骨关节炎。

引发骨关节炎的因素有哪些？

大家在生活中应该正确的了解骨关节炎的病因，积极的做好防治措施。那么，引起骨关节炎原因有哪些呢？一起来看看吧。

1、外伤因素：如果受到外伤及时进行治疗的话，会引起骨骼发生衰变，退行性病变发生的时间大大提前，从而导致骨性关节炎产生。

2、慢性劳损：慢性劳损通常是由于患者长期保持一个姿势不动，骨骼因为长期不动而形成慢性积累性损伤，从而导致软骨发生增生等，造成骨关节炎的出现。

3、年龄因素：年龄较大的人们会因为衰老而引发肌肉功能退化，肌力协调性下降，最容易形成关节损伤，而且年龄的增长会导致骨骼以及韧带的韧性降低，从而影响骨骼的健康。

4、雌激素：绝经后的，远比同龄的患骨性关节的概率要高，关节软骨中有雌激素受体，雌激素可能影响调节软骨分解和合成代谢的促炎细胞因子的水平，从而导致绝经后女性成为骨性关节炎的主要发病人群。

温馨提示：骨关节炎在生活中出现，会严重的影响患者朋友的生活和健康，所以，一旦出现，就要及时的进行治疗，以免耽误病情。