产后风湿是指产妇正常生产或者流产后，由于没有身体虚弱，被风湿寒邪入侵身体，造成身体出现风湿疼痛等症状的疾病。患了产后风湿后，不但要接受专业治疗，还需要注意饮食调理。下面，小编和大家分享一下产后风湿的饮食调理方子。

　　1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝、牛肉、鱼;蔬菜类：胡萝卜、西红柿、茄子、南瓜;水果类：水蜜桃、菠萝、梨;其他：干红枣、黑木耳。

　　2、粮食应该粗细搭配。

　　3、新妈妈的饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。

　　4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。

　　5、除了正常吃饭菜，适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。

　　6、夏季避免食用冰镇的水果。

　　下面再为大家推荐两个产后风湿的食疗偏方：

　　食疗方法一：

　　【组成】黑豆、黄酒、红枣。

　　【用法】将黑豆炒至半焦，与红枣一起浸入黄酒，半月后去渣饮酒，每天2～3 次，每次20～30 毫升，连服7～8 天。

　　【主治】气血虚弱型产后身痛，证见遍身疼痛，肢体酸楚，麻木，面色萎黄，肌肤不泽，头晕心悸，气短懒言，舌淡红，脉细无力。

　　食疗方法二：

　　【组成】五加皮、酒适量。

　　【用法】浸泡1 周后煮饮。

　　【主治】产后身痛。

　　女性朋友生产后身体是极度虚弱的，在产后的一个月内都要尽量少走出房屋，避免身体被寒湿风邪入侵身体，引发各种严重的疾病。特别提醒女性朋友，即使是人工流产终止妊娠后，女性朋友也是需要坐月子的，这样才能尽快恢复身体，避免生病。